El Experimento TaskRoulette

Para las personas a las que les resulta difícil gestionar su tiempo y tomar decisiones, una ruleta de tareas puede ser una solución divertida y eficaz para romper el ciclo de indecisión y procrastinación. Este enfoque aprovecha el elemento de azar para eliminar la necesidad de una toma de decisiones extensa y proporciona una forma estructurada de abordar las tareas.

Cómo funciona:

Tareas de entrada: el primer paso es enumerar todas las tareas que deben completarse. Estas tareas pueden variar desde tareas relacionadas con el trabajo hasta tareas personales o incluso actividades de ocio.

Crear grupo de tareas: una vez que se enumeran las tareas, forman un "grupo" de opciones. Este grupo representa la gama de tareas que el individuo debe abordar.

Interfaz de la ruleta de tareas: la ruleta de tareas normalmente implica el uso de una plataforma digital o un mecanismo físico. En un contexto digital, podría ser una aplicación web o una aplicación móvil que permita al usuario ingresar tareas. En un contexto físico, podría implicar escribir tareas en tiras de papel y colocarlas en un recipiente.

Aleatorización: la esencia de la ruleta de tareas es la aleatoriedad. Cuando el individuo está listo para trabajar en una tarea, activa la ruleta. La ruleta selecciona aleatoriamente una tarea del grupo de tareas.

Ejecución: La tarea seleccionada se convierte en el foco inmediato. Dado que la tarea se eligió al azar, el individuo evita la carga cognitiva de elegir qué tarea abordar primero.

Impacto psicológico: para aquellos que luchan con la gestión del tiempo y la toma de decisiones, la ruleta de tareas ofrece alivio de la tensión mental de priorizar tareas. Elimina la necesidad de parálisis del análisis, ya que la elección la hace la ruleta.

Finalización e impulso: a medida que se completan las tareas, los individuos experimentan una sensación de logro. Esto puede crear un circuito de retroalimentación positiva que genera impulso y los alienta a abordar más tareas.

Descansos estructurados: La ruleta de tareas también se puede utilizar para programar descansos o actividades de ocio. Por ejemplo, si es necesario tomar un descanso después de completar una tarea, la ruleta puede seleccionar aleatoriamente una actividad breve.

Gamificación: El elemento de azar introducido por la ruleta de tareas añade un elemento de gamificación. Esto puede hacer que el proceso sea más atractivo e incluso agradable para las personas que pueden encontrar menos atractivos los métodos tradicionales de gestión de tareas.

Mejora gradual: con el tiempo, a medida que las personas se acostumbran más a completar tareas y experimentan los beneficios de ser productivos, pueden desarrollar mejores hábitos de gestión del tiempo y mejorar sus habilidades para tomar decisiones.